脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管。在一定时间，按时用热水泡椒，有助于增加身体热量，促进体内血管扩张，有利于活血，帮助体内血液循环。

同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，也都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，一天下来积累的疲劳也可大部分消解。

泡脚的同时，再加上食盐，效果会更好。

补肾气、抗衰老

盐水泡脚促进血液循环，去除足部寒气，同时加入鹅卵石磨脚的话，还可提高效果，促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效，治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑得到放松。

除脚气，洁足部

食盐的杀毒除菌功效使得盐水具很好的杀毒除菌功效，用盐水泡脚就可以清洁脚部，

利用热水中的热力增强去角质的作用。

降火气，强体质

食盐具有清火、凉血、解毒等功效，易上火还有体质燥热的人群可以试一下这种方式。

如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。