1、选用最传统式的临睡前泡脚法，每日劳苦，入睡以前泡个脚，心旷神怡，促进睡眠，可是造成的足疗养生实际效果并不大。

2、在足疗城开展足疗，人工服务足疗非常舒适，可是耗费時间，并且人工服务足疗价钱划不来。

3、机械设备足疗，不但便捷并且好用，居医家新手足疗机，选用仿真人技巧，开展足疗，实际效果显著，家里就可做足疗。

足疗的概括：

足疗养生做为这种良性的刺激性，可让植物神经和中枢神经系统获得调整，并有利于大大脑神经增长，提高人的记忆能力；一起，能使体毛细血管扩张，血液循环系统获得改进。看得见，足疗对人的身体健康是大有益处的。实践活动说明，足疗难能可贵这种靠谱的部分侵润治疗法。足疗养生不但可预防脚部疾病，如足藓、坐垫、脚冻、脚开裂，及其下肢麻木、酸疼、发凉、发胀等症状；并且因为经脉的功效，对预防发烧感冒、风湿病、冠心病、精神衰弱、晕眩、失眠症等。

根据对足底端、足里侧、足两侧、足背及踝部脚底反射区的推拿医治，这类推拿医治能够 为自身推拿医治、别人推拿医治及器材推拿医治。足底按摩益处多，老中青少都合适，增强体质预防疾病痛，消除疲惫最有效。