1.颈椎反射区第一个反射区是颈椎的反射区。在大脚拇指第二节内侧。专业足疗操作方法：用指钳式加压法。由近端向远端进行刮压。每次操作三到五次。如果食指力量不够可以用拇指附在食指的位置由下向上进行刮压。

2.颈项的反射区第二个反射区是颈项的反射区。颈项反射区在大脚拇指第二节根部，围绕大脚拇指根部下端。专业足疗操作方法：用拇指推压法，由内侧向外侧进行推压。每次操作三到五次。注意：操作的时候拇指由内向外，力量向下进行按压，千万不要去拧，容易造成损伤。

3.斜方肌第三个反射区是斜方肌。斜方肌的位置在第二三四五脚趾下方斜袋状区域。专业足疗操作方法：用拇指推压法。由外侧到内侧进行推压三到五次。

相关阅读推荐：怎样通过足疗调理失眠呢？