欢迎访问河北玉强龙足浴保健有限公司官方网站!投诉电话:15511118222

新闻分类

服务项目

热门关键词

联系我们

河北玉强龙足浴保健有限公司

电话:0311-83613166

邮箱:3382005771@qq.com

网址:wwww.yuqianglong.cn

地址:石家庄市新华区北二环西路332号尔湾花园5号楼玉强龙办公总部2楼


从“劳累”到“生病”只需要5步

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 企业新闻

从“劳累”到“生病”只需要5步

发布日期:2018-01-03 作者: 点击:

美国圣路易斯华盛顿大学曾做过一项研究,发现许多癌症患者发病前两三年都处于极大的压力下。e足疗也表示,身心疲劳是亚健康的表现之一。我国约70%的人属于亚健康,他们正在走向“疾病”。从疲劳到疾病,一般会经历五个阶段。而春季是养生的大好时节,这个时候要是注意调养身体,听取一下建议,就可让你远离疾病。



1.头晕气短


熬夜加班、白天工作量大、长久对着电脑,会导致血流缓慢,让人憋闷气短、无精打采等。此时抵抗力短暂下降,可能出现口腔溃疡、感冒、喉咙痛等症状。


e足疗温馨提示,午休时间按摩一下睛明穴、太阳穴、百会穴、风池穴,有助于放松肌肉,且可以明目。如果肩颈酸痛,可搭配使用具有舒缓效果的按摩油稍微揉按。或者到附近的美发沙龙洗个头,同时趁着午休时间到室外散散步,使气血流通更加顺畅。




2.身体发沉


连续数日没休息,身体感觉沉甸甸的,行动迟缓,步态沉重,站立不稳。此时血液中的氧气与血糖浓度持续下降,造成全身组织器官缺氧,可能出现肌肉痉挛、手脚冰凉、眼睛充血、胃肠功能紊乱、脱发、情绪低落等现象。


如果听取e足疗建议,在感到有压力、奔波劳碌时,用冷手帕敷脸,就可以起到镇定心灵、清醒头脑的效果。同时也要注意饮食,季节交接之时,温度起伏不定,人体内消耗的热量较多,适于吃偏温性的食物,气温更高时可增加青菜、减少肉类的食用。早餐注意增加蛋白质的摄入量,而晚餐则应该以清淡无负担为主。




3.精疲力竭


比如说,不得不连夜赶工,生理和精神承受巨大压的情况下,有的人会在短时间内暴瘦,也有人通过暴 饮暴食缓解压力;皮肤颜色变得晦暗,甚至还长痘;腰背部僵硬,颈肩部剧痛;出现严重的睡眠问题,整夜辗转难眠;情绪焦躁、易怒,甚至歇斯底里。


e足疗表示,有很多简单的办法可以改善看似很头疼的问题。比如,深呼吸。用力做深呼吸,做到吸气的时候胸腔扩大,吸入更多的空气,然后呼气的时候,将腹部也收拢起来,做到吸吐彻底,可减压。再者,使用甘菊花、茉莉花或者薰衣草各50克,用滚水冲泡,在午间喝一杯,可以清醒头脑,同时还能缓解紧张绷紧的神经。在压力大头痛的时候,可以按摩太阳穴,或者内关穴都可以宁神静心,舒缓自己觉得紧张的情绪。



4.小病不断


过劳状态持续半年到一年,欠身体的债就开始慢慢还不上了。此时,颈肩腰背痛愈发严重,口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘等经久难愈,甚至影响正常生活和工作。精神上可能出现轻度焦虑、抑郁表现,睡眠问题更加堪忧。


e足疗温馨提醒大家,春季容易感染流感,要多吃黄色蔬菜,如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等含丰富的胡萝卜素,具有提高免疫力作用,很适合上班族食用。并且,要适度调低温度空调,当室内温度处于18℃~25℃,湿度为45%~65%时,人的身体、思维会处于最佳状态,如果过冷可以披件外套。经常开窗换气也很重要,或者到楼下的小花园,呼吸一下新鲜空气,减压放松。



5.大病缠身


如果长年处于过度劳累和精神紧张状态,免疫功能就会逐渐减弱,身体的自我修复能力下降,此时疾病可能就会找上门来,轻则患上多发性关节痛、偏头痛、心肌炎、肾小球肾炎等,重则患上糖尿病、心脑血管病、肿瘤。


事实上,e足疗发现,很多疾病都是由于身体某些部位或者系统堵塞造成的,按摩能刺激血液循环,也有助于减少身体中过多的水分。可以用按摩刷,从大腿后侧和臀部向心脏方向按摩,每天淋浴前按摩两分钟即可。


本文网址:http://www.yuqianglong.cn/news/212.html

相关标签:技术足疗

上一篇:没有了
下一篇:久坐人群如何预防肩周炎?

最近浏览:

咨询技术足疗

Copyright © http://www.yuqianglong.cn/ 河北玉强龙足浴保健有限公司 专业从事于玉强龙,技术足疗,专业足疗, 欢迎来电咨询!
冀ICP备18002337号  Powered by 网站制作  技术支持:网站推广

热推产品  |  主营区域: 石家庄 邯郸 沧州 张家口 秦皇岛 承德 邢台 保定 河北 开发区