健康养生：7种泡脚养生法

很多女性都会有脸色不好的困扰：面色苍白、萎黄、无光泽，严重影响到了许多MM的心情。除了常见的食疗法之外，我们可以通过泡脚来进行美容。不单单限于脚部的美容，还包括全身的美容。今天爱美网小编就为大家简单介绍一下几种专业足疗妙方，让各位MM面如桃花，青春常驻！

配方：在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时。

  功效：用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。

  2.白芍红花

  配方：白芍、红花、香附、党参、白术、生地、当归各10克，北沙参15克，茯苓,川芎、广木香各6克。将上药加清水适量，煎煮30分钟.去演取汁，取一杯内服，余下药液与2000毫升开水一起倒人盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天3次，每次熏泡40分钟，20天为1疗程。

  功效：养血美容，祛面部雀斑。

 3.杏仁茶叶方

  配方：苦杏仁45g，绿茶10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。

  功效：可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮

  4.大青叶海藻

  配方：大青叶30克，海藻35克，昆布20克，煮水，先用热水敷拭面部，再用其泡脚。

  功效：滋润皮肤，防止皮肤干燥。

  5.芦荟金银花

  配方：茉莉花5克，金银花5克，芦荟5克，煮水泡脚。

  功效：祛斑、滋润皮肤，恢复面部光彩，清暑解热、芳香驱蚊。

  6.百合枸杞

  配方：枸杞5g，百合5g，淮山5g，煮水泡脚。

  功效：滋润皮肤、美白，也可加入牛奶，但成本会偏贵。

  7.牛奶玫瑰

  配方：新鲜玫瑰花瓣、牛奶。

  功效：玫瑰的养颜功效众所周知，对干性、敏感性、老化肌肤效果尤其明显。它能增强肌肤免疫机能，改善肌肤天然保湿系统能力；能增强弹力纤维、胶原纤维活性；舒缓、镇静、消炎，逐步调理和收敛微细血管，对微血管扩张造成的脸颊发红症有一定疗效；能有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。

 小编提醒各位，除了要注意选择的泡脚配方外，还要注意以下方面：

  （1）要用桶来泡脚

  木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。

 （2）最好在下午4-5点泡脚

  一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。