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养生知识

发布日期:2018-01-28 作者: 点击:

玉强龙足疗知识】 脚是人的第二心脏,在脚部底密集着许多神经末梢和微细血管。却很少有人知道人体脚下就隐着健康长寿的"密码,在身体有病而未发作之前,在脚穴上就发出了"报警"信号, 俗话说:"洗个热水脚,等于吃补药,多学一些科学健身养生知识,重新认识脚的重要性,珍惜自己的双脚,提高人体素质和健康水平,就能延缓衰老,防治疾病,健康长寿。   足疗知识足摩要领:足部共有六个反射区:分别为腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱,尿道。这六个反射区无论在按摩的开始或结束时,都必须加强的六个反射区。  

一、按摩的顺序 :全足按摩,应先从左脚开始,按摩3遍肾、输尿管、膀胱、尿道四个反射区,再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。在按摩时,关键点是要找准敏感点,这样不需要用多大力量,被按摩处就会感到酸痛感觉,才会有疗效。  

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二、按摩的力度 :按摩力度的大小是取得疗效的重要因素,力度过小则无效果。反之则无法忍受,所以要适度、均匀。所谓适度,是指以按摩处有酸痛感,即“得气”为原则。而所谓均匀,是指按摩力量要渐渐渗入,缓缓抬起,并有一定的节奏,不可忽快忽慢,时轻时重。

三、按摩时间 :在进行按摩治疗时,要根据患者的病种、症情及其体质,掌握好按摩时间,一般对单一反射区的按摩时间为35分钟,但对肾、输尿管、膀胱反射区必须按摩到5分钟,以加强泌尿功能,从而把体内的有毒物质排出体外。总体按摩时间应控制在3045分钟。

玉强龙提醒大家:珍惜自己的双脚,提高人体素质和健康水平


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